Суперплодове за супер здраве!

Това са храни, които съдържат голямо количество минерали, антиоксиданти и други полезни хранителни вещества. Те могат да увеличат в пъти жизнената сила и енергията на тялото. Изключително полезни за цялостното здраве на тялото, засилват имунната система и са страхотни съюзници при нужда от детоксикация. Помагат за естественото регулиране на метаболизма и теглото.

Как да разпознаем суперплодовете?

Те трябва да отговарят на няколко изисквания, за да можем да ги наречем суперхрани. Такива са:

• Храни, които съдържат голямо количество полезни за организма вещества в малък обем;

• Храни, които са лесно усвоими от организма;

• Те се отличават с много допълнителни ползи, които не можем да набавим с обикновените храни.

КИВИ: Полезните свойства и влияние над тялото

В 100 грама от този екзотичен плод се съдържат 49 килокалории, 0 гр. мазнини и над 300 мг витамин С, което е 8 до 10 пъти повече от съдържащото се в лимона количество! В състава му влизат също и витамин В1, витамин А, минерални соли на калия, фосфор, калций, хлор, сяра, магнезий, натрий, желязо и др.

Всичко изброено дотук прави кивито изключително полезен плод за тялото с редица благоприятни влияния. Благодарение на високото съдържание на витамин С и ценния си минерален състав, кивито е мощен имуностимулатор и силен антиоксидант. Съдържа вещества, необходими за нормалното протичане на метаболитни функции в организма и има роля за образуването на колаген, който е нужен за възстановяването на съединителната тъкан.

Благодарение на способността си да "изгаря" мастните натрупвания в артериите и по този начин да снижава риска от образуването на тромби, кивито може да допринесе много в борбата със сърдечно-съдовите заболявания.

Най-общо можем да кажем, че кивито:

• Се бори със стареенето на кожата

• Укрепва имунната система

• Подобрява здравето на очите

• Има антибактериални свойства

• Заздравява костите

• Подобрява храносмилането

• Намалява риска от сърдечно-съдови заболявания

НАР: Полезните свойства и влияние над тялото

Нарът притежава редица лечебни свойства, които по ценност са го наредили на едно от челните места в народната медицина. Той е богат източник на витамините С, В - групата, Р и малко витамин А, както и на минералите калий, мед, манган, хром, силиций, магнезий, калций, натрий, желязо в количества, важни за доброто функциониране на организма. Освен това има огромно съдържание на целулоза, течни масла (витамин E) и белтъци. В 100гр. нар се съдържат 52 килокалории и отново, както при кивито, 0 гр. мазнини.

Нарът е най-мощният природен антисептик и антиоксидант! Благодарение на своите антиоксидантни свойства нарът се бори със свободните радикали, които повреждат ДНК-то на клетките. Също така той насища кръвта с кислород и помага срещу лошия холестерол. За изненада или не, сладкият му вкус дори може да понижи значително нивото на кръвната захар. А сокът на плода неслучайно е наречен „любовен еликсир“, тъй като служи като силен афродизиак.

Най-общо можем да кажем, че нарът:

• Е силен антиоксидант

• Понижава кръвното налягане

• Укрепва имунната система

• Препоръчва се при обилна и болезнена менструация

• Повишава нивата на хемоглобин в кръвта

• Има противовъзпалително действие

• Се използва като афродизиак

Вече знаем, че кивито и нарът са суперполезни суперплодове и имат най-различни удивителни влияния над човешкото тяло. Но знаете ли къде може да ги откриете в интересни комбинации с други плодове? Може би някои от вас вече са опитали новите два плодови вкуса - Активиа с ябълка, киви и лайм и Активиа с нар, къпини и малина. Ако това е така, споделете мнението си с нас на фейсбук страницата - Activia(BG).

Цялата информация в статията е базирана на научнопопулярни факти. При нужда от сериозно лечение, съветваме да се консултирате с личен лекар.